|
|
|
|
Vacances au Soleil
Pour bien des gens, les vacances sont synonymes de soleil. Mais si les destinations soleil comme Cuba, la Floride, la Guadeloupe, le Maroc, la Martinique, Porto Rico, la République Dominicaine ou encore la Tunisie, peuvent faire rêver, elles nécessitent tout de même certaines précautions avant de s’y aventurer. Forfait Vacances vous dresse donc ici ses recommandations en ce qui a trait à l'eau, la nourriture et le climat des principales destinations soleil. L’adaptation
La facilité avec laquelle on voyage de nos
jours nous fait souvent oublier que l’aviation date d’à peine un peu plus
d’un siècle. Il n’y a donc que très peu de temps que le corps humain subit
de telles variations de température. Qu’il s’agisse du soleil, du décalage
horaire, de l’altitude ou de l’alimentation, il est primordial de laisser
votre organisme s’adapter à son nouvel environnement.
Le corps en étant composé aux
deux tiers, l’eau est à gérer avec soin. Pour éviter tout malaise pouvant
être causé par les bactéries d’une eau étrangère, l’eau en bouteille
demeure la meilleure solution. Si la bouteille est bien scellée, vous ne
devriez avoir aucun problème. Comme l’exposition au soleil accroît
considérablement la déshydratation du corps, il faut en boire de grandes
quantités.
Les aliments sont également à être consommés
avec soin. Il faut être vigilant en ce qui a
trait à la fraîcheur de la viande et du poisson, mais aussi des fruits et
des légumes qui eux, doivent être nettoyés à l’eau courante. Dans le même
esprit, il vaut mieux se passer de crème glacée, sorbets et glaçons, sauf
si ces derniers ont été faits à partir d’eau embouteillée.
Des précautions simples comme le fait de se
laver les mains fréquemment, de prendre quelques douches par jour,
d’éviter de marcher les pieds nus ou de s’étendre sur une serviette de
plage vous prémuniront de la plupart des bactéries, parasites et autres
insectes qui pourraient vous affecter.
On ne va pas passer ses vacances dans le sud
pour demeurer à l’ombre, c’est un fait. Cela dit, bien que les rayons du
soleil soient attirants, tous savent à quel point ils peuvent être
néfastes. Une crème solaire munie d’une bonne protection et appliquée une
demi-heure avant d’aller vous prélasser au soleil peut vous éviter bien
des ennuis. Dans tous les cas, soyez raisonnables quant à la durée de
votre exposition, particulièrement durant les deux premiers jours.
|
|
Le
soleil